وصفات

المكونات

✔️ 1 موزة مجمدة ومقطعة شرائح

✔️ 3–4 تمرات مجدول مارڤيلس، منزوعة النوى

✔️ 1 كوب حليب (حيواني أو نباتي)

✔️ حفنة من مكعبات الثلج

✔️ رشة قرفة

طريقة التحضير

1️⃣ اخلطي كل المكونات

ضعي شرائح الموز المجمد، تمور المجدول، الحليب، الثلج، والقرفة في الخلاط.

2️⃣ امزجي حتى يصبح ناعمًا

شغّلي الخلاط على سرعة عالية حتى تحصلي على قوام كريمي وناعم.

3️⃣ صبّي واستمتعي

اسكبي السموذي في كوب، وزينيه برشة قرفة إذا رغبتِ، واستمتعي به فورًا!

منعش، مغذي، وسريع التحضير!